本書以基督教與心理學的方法，幫助人提升「抗憂」的能力，克服生活上的憂慮。中國人說「人無遠慮，必有近憂」，這一番話暗示憂慮是無處不在。事實上，長期和不懂得處理的憂慮是「致死的病」，可以發展為抑鬱症。因此，每一個人都要學習克服憂慮。

本書首先向讀者分析憂慮的本質、現象和成因，然後詳細分析心理學的技巧和基督教的「信心」方法，如何配合使用成為克服之道。每章均有「本章摘要」及「個人應用問題」以便小組討論；本書可供神學院，主日學及團契及小組使用。

【推薦語】  

  這本書正好回應時下社會的需要，從哲學、心理學（包括腦部的生理機能）、聖經故事和神學中歸納出面對憂慮的實際方法，是一個有創意和認真的綜合，我要多謝方牧師寫了這本很「落地」的神學作品。這不是一本讀完就算了的作品，讀者必須嘗試書中所提出克服憂慮的步驟，才能真正明白這書和從中得益。

——雷競業博士，中國神學研究院教授

方博士在神學、哲學及心理學等方面都涉獵極深，所以能在書中從容地展述不同學者或理論對憂慮的看法及解決之道。而最難得的是，方博士能在客觀的分析和比較後，中肯地指出，惟有耶穌基督才能賜予我們勇氣和能力。這正是我們克服憂慮的關鍵。本書讀來趣味盎然。相信讀者們細讀下來，必定會有像在聆聽摯友們分享心得的暢快感覺。

——江耀全牧師，前香港浸信會神學院院長

【作者簡介】 

方鎮明博士，美國韋敏斯特神學院哲學博士、神學碩士，香港浸信會神學院道學碩士、加拿大維珍尼大學文學士。曾任教於伯特利神學院倫理及系統神學講師、播道神學院神學科副教授、美國海外神學院系統神學教授、北美中華神學院副教授；前美國恩泉谷宣道會主任牧師。資深神學工作者，熱切裝備信徒的認識、「熱力」和「起飛力」，於北美的華人神學院教授神學。方博士對系統神學、哲學、倫理學及心理學等方面涉獵極深。

著有《克服憂慮：基督教與心理學的方法》《知己知彼：基督教護教學》《生之勇氣》《情理相依：基督徒倫理學》。

基督教神學系列：《學釋經：基督教神學起始點》《與神對話》《大地的挑戰：基督教創造論》《你們說我是誰：基督論》《捕捉教會的記號：從古典到現在》