与婚姻破裂的状况一样,当青少年出现严重问题时,许多父母来到辅导室,听了治疗师的分析,总会哀叹:“我早知道这些知识,就不会发生如此后果了!”希望此书能帮助家长警醒,读懂一般青少年发育的特征,明了他们内心沮丧的讯号和征兆,以及心理疾病如何源发,并且正面地解决已产生的偏差。更重要的是——该如何预防。
父母与师长需要学习与青少年沟通,帮助他们自信、诚恳、开朗,并能为自己的人生负责任;学习认识自己、接纳自己,也体谅父母和他人,让青春不留白,更避免涂上遗憾终身的污点,稳健地走在光明的成长路上。
【作者简介】
袁凤珠,专业心理辅导师、社会科学辅导硕士、翱翔辅导服务总裁。考获中国心理咨询师二级执照,拥有三十年辅导经验。具有课程开发的培训与评估师文凭、戒赌辅导文凭,参与儿童青少年心理治疗、婚姻与家庭协调事工,常到国内、国外讲学,接受报章与电台的访谈、训练辅导员与幼教老师、发行多种教育讲座光碟。其它著作:《完全青少年手册》《父母支援小组手册》《婚前辅导手册》《打开心窗谈性爱》《寻找人生的坐标》《佳美脚踪》《传福音》《三代同堂乐融融》。
前言
序言
第一章 追溯童年成长的埋伏线
一、童年环境是避风港,安乐窝?
A 家庭的意义
B 家的本质
C 健康家庭的标准
二、哪些因素可能造成童年创伤呢?
A 童年照顾者对孩子成长的影响
B 缺乏引导孩童接受与面对困境
C 父母离异造成心灵破损
D 师长、同辈给予的言语伤害
E 父母师长没有照顾孩子的自尊心
三、父母的自我调适
A 有童年创伤的父母
B 父母离异,需要安抚儿女
C 处理自私心态
四、父母需要克制"保护强迫症"
五、父母要慎防无意识的"道德绑架"
A 什么是道德绑架
B 如何让自己不被道德绑架呢?
C 父母存在的错误思维
D 父母的权利往往具有时效性
第二章 青少年的生心理调适
一、了解青少年的生理和心理
A 生理方面
B 心理方面
二、青少年心理发展迹象
A 心理活动特点
B 渐进式心理变化
三、青少年心理健康的特征
A 智力正常
B 情感反应适度
C 意志品质健全
D 自我意识正确,有自知之明
E 操练美好的个性
F 良好的人际交往
G 行为得体,生活态度积极
四、青少年心理问题
A 青春期抑郁症
B 应对焦虑症
C 自杀的心理
D 自卑与自负的纠结
E 训练青少年的逆境智商Adversity Quotient(AQ)
五、青少年应警惕的病态心理
A 认识自己的歪曲人格
B 青少年善于假装与掩盖
六、青少年产生心理疾病问题,该如何做?
A 家庭方面
B 学校方面
C 社会方面
七、给青少年心灵的港湾
A 青少年的家庭安宁吗?
B 岂只是外界干扰生活?
C 懂得宁静的重要
八、心理疏导策略
A 建立互信的关系
B 走进青少年的内心
C 必须努力提高谈话水平
D 帮助青少年"独自面对与处理"问题
E 懂得青少年心理知识,更能得心应手
第三章 青少年家庭纠结
一、父母养育之道科学吗?
A 断脐之苦
B 占有欲的溺爱,还是训练"动物"?
C 父母为何不愿意放手?
二、探讨父母与青少年的鸿沟
A 青少年与家庭关系
B 青少年对友群的依附
C 父母与青少年冲突之因
D 父母需知青少年的成长过程
E 认识青少年塑造性格的时期
F 父母应有的态度
三、教养青少年的盲点
A 言行不一致
B 父母不肯承认自己的过错
C 不能坦诚答复儿女的疑问
D 没有致力帮助儿女发展自我人格
E 将焦点放在不重要的事上
F 不愿意表达肯定和接纳
G 不尊重儿女的朋友
H 不能容忍儿女犯错误
I 逃避谈论敏感问题
J 不肯花时间陪伴儿女
四、 美好沟通是与青少年建立亲情的桥梁
A 青少年与父母情感的危机
B 走进少年的内心世界
C 青春期的孩子不愿与家长沟通
D 父母需要学习与青春期孩子沟通的技巧
五、聆听是开启感情的门
A 聆听需要有技巧
B 谨慎地给予意见
六、青少年成长过程中的操练
A 父母六大任务
B 使用情感的八大工具
C 预防三条高压线
D 建立"文明"的家庭
E 做好榜样
第四章 青少年的情绪管理
一、打好情感根基
二、青少年情绪活动的特征
A 荷尔蒙影响情绪的变化
B 青少年的情感结构
C 情绪表态
三、父母是最好的情商教练
A 教练本身是以身试法
B 父母的情商教育风格(大致可分为以下5类)
四、情绪心理的调适与管理
A 接受负面情绪
B 积极的心态带来积极的情绪
C 操练如何表达情绪
五、应对孤独倾向
A 为何常有孤独感?
B 青少年对付孤独的方法
六、掌控怒气
A 主动回避
B 转移注意力
C 主动发泄
D 控制意识
E 升华负面情绪
七、恐惧情绪
A 为何有恐惧情绪
B 心理恐惧又分为四种
C 恐惧情绪的治疗
八、认识情绪勒索Emotional Blackmail
A 何谓情绪勒索?
B 怎样的人会变成被勒索者?
C 勒索者会持续用以下方式来达到目的
D 怎样应对呢?
九、父母对情绪处理的类型
第一类型:专制(反对)型
第二类型:疏忽(冷漠)型
第三类型:放任型
第四类型:情绪辅导型
十、情绪智力的影响力
A 智商与情商
B 情商的能力——与智商互补
第五章 青少年自我形象的塑造
一、自我认识的重要性
二、自我接纳需训练
A 自我接纳就是自爱
B 容易消沉沮丧的人,其早年家庭背景常有的特点
C 自我接纳的障碍
D 自我接纳就是要放弃自我评价吗?
E 自我接纳的力量
F 如何自我接纳?
G 真正的自我接纳需要经历漫长的过程
三、自我欣赏要勇气
A 找出自己优点
B 强化对自己的身份认知
C 怎样学会自我欣赏?
D 父母怎样欣赏青少年?
四、自我鼓励成习惯
A 独处时,你如何与自己对话?
B 鼓励的样本
五、自我肯定有自信
A 肯定青少年自我的价值
B 如何帮助孩子建立自尊呢?
C 学会自我肯定,并有所成就
六、自我发掘潜能
A 自我发挥的重要性
B 如何自我发挥
七、自我形象的塑造
A 自我形象的确定
B 帮助孩子建立积极的自我形象
八、培养自信心受益终身
A 自信心的重要
B 自信心来自他人的肯定
C 培养自信心
九、教导青少年"爱自己"
A 正确认识自己
B 合宜地满足自我内心的需求
C 重视内心的感受
D 避免因失败带来的负面想法
第六章 少年的人生价值与道德观
一、培育儿女品格是父母当尽的责任
A 教导孩子热爱、敬畏生命
B 培养孩子积极乐观的品质
C 品格比成功更重要
D 学会坚韧、独立生活
E 珍惜时间、注重行动
F 操练美好的人际关系
二、当儿女出现品行障碍
A 何谓品行障碍?
B 轻度品行障碍
C 严重品行障碍
D 品行障碍的原因
E 如何防止孩子出现品行障碍
F 如何辅导品行障碍?
三、为青少年品格设家规
A 为何需要家规
B 如何设立家规
四、父母需要"以身作则"
A 孩子时常测试父母是否坚持到底,来决定自己遵从与否
B 避免情绪化,要施行现实的后果
C 如果不确定是否要答应孩子的要求,先简单否定
D 父母的态度影响儿女将来的待人处世
E 如果父母知道错了,应该马上承认并道歉
F 不要把本来属于孩子的事情,都看成是父母的事
五、教导责任心
A 责任感是由父母引发的
B 责任感需要训练
六、训练自信心
A 当需要说"不"时
B 面对他人的批评
C 如何批评他人
D 如何做真正的自己
E 父母如何协助建立自信心?
第七章 青少年的学业及前途困扰
一、关于学习焦虑
A 鼓励孩子倾吐
B 学习障碍的困扰
C 运用肌肉放松法
D 讲励志故事
二、厌学问题
A 本身的原因
B 内在心理活动的影响
C 家庭环境方面的原因
D 学校的原因
三、教导青少年学会独立思考
A 青少年不爱思考的因素
B 训练思考能力
四、专注力是需要训练的
A "专心致志"的人大多数容易成功
B 提升读书专注力
五、尽早培养正确的学习态度
A 正确对待成绩不佳的孩子
B 成绩不好的原因
C 正确看待考试分数
D 没能考出应有的成绩时
E 找到学习的快乐
F 正确指导孩子学习
第八章 青少年的社交与人际关系
一、青少年的社交压力
A 正向的压力
B 负向的压力
二、青少年的同侪心态
A 爱与同辈朋友相处
B 朋友对少年的重要
三、同辈影响和社会潮流
A 青少年喜欢模仿
B 爱与众不同之因
C 爱慕虚荣的倾向
D 父母应有的态度
四、社交焦虑
A 社交焦虑征兆
B 社交焦虑的应对
五、青少年与同辈压力
A 误交损友之害
B 过于严禁儿女交友之结果
C 应对网络霸凌
六、如何指导社交生活
A 认识青少年的内心世界
B 指导方针
C 如何介入儿女的社交活动
七、父母应有的社交知识
A 勿过分讲求"人缘"
B 持正确的价值观念
C 立场必须明确
D 尊重儿女的朋友
E 认真对待儿女的交友界线
F 父母本身的交友方式健康吗?
G 学习倾听的艺术
八、父母的醒觉
第九章 青少年的恋爱与婚姻观
一、早恋
A 为何早恋
B 导致少女自甘堕落、沉迷于性爱游戏的原因
C 父母、师长处理不当
D 阐明早恋的苦果
二、暗恋心理
A 暗恋的危机
B 走出暗恋的心理障碍
三、青少年的恋爱与婚姻观
A 协助儿女预备自己
B 讲解"喜欢"和"真爱"的不同
C 分析"爱情"与"迷恋"的分别
四、帮助儿女如何预备自己
五、父母对儿女的影响
A 错误的态度
B 喜欢暗中查探
C 父母本身的婚姻是榜样
六、辅导儿女结交异性之法
七、灌输正确恋爱观
A 对青春期儿子
B 对青春期女儿
八、父母必须善待配偶
第十章 探讨青少年行为偏差心态
一、偏差行为形成原因
A 外因
B 内因
C 表现特征
二、偏差行为的根源
三、偏差行为方程式
A 引起注意
B 挑战权力
C 报复心理
D 自暴自弃
四、偏差行为的类型
五、叛逆行为
A "叛逆"的成长过程
B 典型的反叛行为
C 叛逆是成长的过程
D 不要错把寻求独立当成叛逆
E 当孩子说出自己的梦想……
F 成为明理的父母
G 严禁忤逆
H 避免与子女形成代沟
I 青春期女孩叛逆心理怎么办
J 青春期男孩叛逆怎么办
六、沉迷电子游戏
A 孩子为什么痴迷游戏
B 了解青少年的内心话与外患
C 电子器材给孩子的第一印象是重要的
D 电游对孩子的影响
E 不能禁,只能限,而后再引导
F 认识青少年的脑构造
G 哪类的孩子容易染上网瘾?
H 认识游戏的六大特点
I 父母该如何做?
J 电游的优缺点
K 父母对迷网孩子的策略
L 如何引导孩子正视电玩
M 为何容易上瘾
七、青少年犯罪的前兆
A 犯罪十大征兆
B 滥用毒品的征兆
C 青少年犯罪的主要原因
八、如何应对青少年偏差行为
A 父母需要转变教育观念
B 引导青少年心理迈向健康发展
C 帮助青少年学会自我调控情绪
D 教导人际交往技巧
E 持守传承祖辈的文化
F 敏锐察觉青少年行为偏差的倾向
G 父母对青少年犯罪的对策
H 法律意识的培养
结束语
一、你的孩子长大以后会说什么?
二、父母座右铭
三、帮助自己和家人:成为快乐的种子
参考书
ESIN:B11935004821
出版时间:2021-02
电子书格式:流式ePub
语言文字:简体中文
字数:133 千字
听书功能:支持
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